細胞とミトコンドリア

「なかなか痩せない」「リバウンドしてしまう」そんなお悩みをお持ちではありませんか？ もしかしたら、あなたのダイエットは「糖質」に偏りすぎているのかもしれません。今回ご紹介するのは、体を「脂肪を燃やすモード」に切り替えることで、効率的に痩せていくダイエット法です。それは、最近注目されている「ケトジェニックダイエット」、別名「ケトン体ダイエット」と呼ばれるものです。

この記事では、脂肪が落ちる根本的な原理である「エネルギー収支」について詳しく解説し、効率的に脂肪を減らすための考え方をご紹介します。